Kuschelgruppe
Unser moderner Lebensstil führt zunehmend zur Berührungsarmut. Wenn wir nicht mehr berührt werden, berührt uns irgendwann auch nichts mehr.
Und wann wurdest du zuletzt berührt? Wie fühlte es sich an? Leidest du unter chronischem Berührungshunger?
Zeiten von Mangel an Sex kann die Seele viel besser verkraften als den Mangel an Nähe. Die Kuschelgruppe bietet dir einen geschützten Rahmen, in dem du Menschen begegnen, achtsame Berührung schenken und erfahren kannst. Unter kompetenter Anleitung erlebst du spielerisch Nähe, Grenzen, Bedürfnisse, Loslassen, Nehmen und Geben, Zärtlichkeit. Kuscheln wärmt von innen, nährt und ist ein bewährtes Anti-Stress-Mittel.
Die Kuschelgruppe ist offen für alle, die neugierig und spielerisch auf Andere zugehen möchten, für Singles und Paare.
Ablauf:
| - Begrüßungsrunde zum Kennenlernen, die Kuschelregeln werden erläutert und offene Fragen können geklärt werden |
| - Ein wenig Bewegung mit Musik zum Auflockern und Ankommen |
| - Übungen zur spielerischen Kontaktaufnahme und Körperwahrnehmung |
| - Übungen zum Abgrenzen, wo du das JA und das NEIN ausprobieren kannst |
| - Verwöhn- und Berührungsübungen |
| - Pause mit Tee und kleinen Snacks und anschließend |
| - ausgiebiges Kuscheln und Wohlfühlen in großer Runde auf Matratzen |
| - Zum Schluss sanftes Einschwingen auf das Ende der Kuschelgruppe, Zeit für Erfahrungsaustausch.. |
Kuschelregeln:
| 1. Gehe behutsam mit dir selbst um, höre auf deine innere Stimme und achte auf deine Grenzen. |
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2. Bitte um Erlaubnis, wenn du jemanden berühren möchtest und respektiere gegebenenfalls auch ein "Nein".
Wenn du ein klares JA bei dir fühlst, sage JA. Wenn du ein deutliches NEIN empfindest, sage NEIN. Wenn du ein VIELLEICHT fühlst, dann sage NEIN. |
| 3. Du kannst jederzeit Deine Meinung ändern: von einem JA zu einem NEIN oder umgekehrt. |
| 4. Nutze den Kuschelabend als Experimentierfeld und Spielwiese für Dich. Du kannst zu zweit kuscheln, zu dritt, in großer Runde, mit wem du willst. |
| 5. Lachen, weinen, kichern alles ist OK. Deine Gefühle sind wichtig und richtig. |
| 6. Keine sexuellen Handlungen, die Kleidung bleibt an, die ganze Zeit. Berührungen an erogenen Zonen sind tabu. Verstöße führen nach einer Mahnung zum Ausschluss. |
| 7. Komm geduscht und verwende kein starkes Parfüm oder After shave, deine KuschelpartnerInnen werden es dir danken. |
Preis: 20 €
Termine findest Du hier.
